こんにちは！
ゆる美容家 miyoです。
今回のテーマは、
お顔を見ればわかる
腸が汚れている人のサインです。
お肌は内臓の裏返しと言われています。
↓これは数年前の私ですww
どんなに綺麗な顔立ちをしていても、
不摂生を続けていれば
目の周りが黒ずんだり
髪がパサつきあれてきます。
こうなると、美しさよりも
すさんだ雰囲気が先行して、
人の印象に残ります。
そうなる前に
いわゆる未病の状態で体のケアすれば
深刻な状況も防ぐことができますので
ぜひ、ご自身のおはだをチェックしてみてください。
それでは、みていきましょう。
まず腸が汚れていたら
次の場所に吹き出物やシミ、
ほくろができたりします。
①おでこの生え際 ここは大腸を表しています。
②おでこの真ん中 ここは小腸を表しています。
おでこは
甘いもの、特に砂糖や油が多いと、
吹き出物などができやすくなります。
また、おでこのシワ。
年齢重ねると気になりますよね。
眼輪筋衰えなどもありますが、
これも、お酒などの甘いものの影響がありますのでご注意ください。
③口の端広角の部分。 ここは十二指腸を表しています。
食べ過ぎるとたまにキレたりしますね。
④下唇 ここは大腸です。
ほくろができたり、
唇が乾燥して荒れたりしいると、
大腸の疲れと見ます。
小麦粉の影響を受けやすいので、
パンやケーキなどを食べすぎると症状がでます。
あと、
唇の色も赤黒くなったりする場合があるのですが、
それはまた別の記事でご紹介します。
以上が腸からのサインを見る
望診法でした。
では、吹き出物やほくろの原因について
もう少しか詳しく見ていきましょう。
⚫︎吹き出物
油脂、砂糖、タンパク質の摂り過ぎ
バターやお砂糖、卵がたっぷり使われたスイーツ、おいしいです。
ですが、食べ過ぎすると吹き出物として現れます。
その中でも
赤い吹き出物は甘いもの、
お砂糖が多い時にできやすく、
白い吹き出物は油の中でも、
大豆などの植物性油が多い時にできます。
マクロビスイーツは植物性だし
ヘルシーだとだと思われがちですが
豆乳にも油は多いのでご注意ください。
次に
⚫︎シミ
炭水化物の中でも、砂糖や果物と、
そして油脂の摂り過ぎによって、
身体から排泄しようとしている状態、
糖化と言われるやつですね。
砂糖や油は上に
いって広がる作用があるので、
顔、手、肩などにでやすくなります。
⚫︎ほくろ
炭水化物、脂質、タンパク質の摂り過ぎ
による排泄作用です。
いわゆる食べ過ぎの状態です。
シミ、ホクロができる場所は
経絡や、内臓に対応する場所にできることが多く、
単なる排泄作用だけてはなく、
内臓の疲れがある場合もあるので、
急激に増えてきた時は要注意です。
＜腸を整える食材＞
東洋医学では
白い食材や
自然な辛味のある食材です。
大根、ネギ、生姜、ニンニク
菜の花、春菊、玉ねぎ、ニラ、きのこ類
などです。
辛味食材は身体を温めて発汗する効果や
利尿作用があります。
それとともに排便促進するはたらきもあります。
あと、タンパク質や油脂類の分解にも効果があります。
＜まとめ＞
腸に不調を感じている方は
まずは多い食材を減らしましょう。
余分なものが多い状態では
せっかく腸に良い食材を食べても
効果は発揮できません。
健康になる食事法は
引き算です。
腸に不調を感じやすい方は
まずは減らすことから
実践してみてくださいね！
